صحة

هل تريد أن تشعر بالسعادة.. إليك 10 أنواع من الأطعمة تمنحك هذا الشعور

 يشير عدد من المختصين في الصحة والتغذية، أن نوعية الطعام الذي يتناوله الشخص قد يكون له دور في الشعور بالسعادة، بعد يوم طويل مليء بالتعب والتوتر. وبيّن المختصون أن تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حمض الفوليك وفيتامين سي وفيتامين بي 12، كفيلة بتعديل المزاج، وحددوا 13 نوعاً من الأطعمة …

أكمل القراءة »

لهذه الأسباب.. أقلعوا عن التدخين!

يرتبط التدخين بزيادة خطر الإصابة بـ 14 نوعاً من السرطان، وتصل الزيادة إلى اضعاف فيما يخص أورام الفم والحلق والجيوب الأنفية والرئة. لكن أضرار التدخين والتدخين السلبي لا تقتصر فقط على السرطان، فهو يؤثر على الحياة اليومية وعلى قدرات الجسم المختلفة. كيف ذلك؟ تؤكد الدراسات أنّ التدخين يتسبب في زيادة …

أكمل القراءة »

الموسيقى أثناء قيادة السيارة تفيد القلب

حثّت توصيات دراسة جديدة قائدي السيارات على تخفيف إجهاد العمل وتوتر الزحام بالاستماع إلى موسيقى مناسبة تعتمد على آلات موسيقية لا أصوات إلكترونية.  وأظهرت نتائج الدراسة التي أجريت بالتعاون بين 3 جامعات في البرازيل وبريطانيا وإيطاليا أن القيادة لمدة 20 دقيقة في زحام مروري لمسافة 3 كيلومترات تضع ضغوطاً على القلب، لكن يمكن تخفيفها …

أكمل القراءة »

6 طرق لحرق دهون البطن في عشر دقائق فقط

نشرت صحيفة “الكونفدنسيال” الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن بعض الطرق التي تساعد على التخلص من دهون البطن في غضون 10 دقائق. وقالت الصحيفة إن تراكم الدهون حول منطقة البطن يمكن أن يعود لسببين، أولهما فترة الشيخوخة؛ لأن الجسم يبدأ بفقدان كتلة العضلات بمرور السنوات، إلى جانب حدوث سلسلة من التغيرات …

أكمل القراءة »

هل يؤثر لون الدواء على العلاج؟

كشفت دراسة حديثة أنّ الألوان تؤثرا نفسياً على حياتنا اليومية وصحتنا. و يمكن أن يؤثر لون الدواء على مدى فاعليته وتأثيره على الشفاء، وإذا صممت غرفة في المستشفى بلون دافئ ومحايد، فمن المرجح أن يشعر المرضى بالراحة. ويمكن أن تؤثر الألوان أيضاً على الأطفال وقدرتهم على التعلم وشعورهم بالسعادة، وذلك …

أكمل القراءة »

إذا كنت مريض سكري.. إقرأ هذا الخبر!

يُعتبر السكري أحد أكثر الأمراض شيوعاً التي تُصيب الملايين في جميع أنحاء العالم حالياً. إنه يرتفع بوتيرة سريعة جداً بسبب نمط الحياة السيئ الذي يغزوه التصنيع، وتغيير العادات الغذائية، وارتفاع معدل انتشار البدانة. وفي اليوم العالمي للسكري، الذي يُصادف في 14 تشرين الثاني، ما أبرز التوصيات للسيطرة على معدل السكر …

أكمل القراءة »

حيل غريبة.. هكذا تخسر الوزن من دون معاناة!

يمكن أن يكون مصطلح “الحمية الغذائية” تعبيرا “مخيفاً” بالنسبة إلى البعض. فبمجرد سماع البعض كلمات “فقدان الوزن” و”اتباع حمية”، تنتابهم مشاعر الضيق والشعور بالذنب. إذا كنت من هؤلاء الأشخاص، تعرّف إلى حيل سهلة وممتعة لفقدان الوزن الزائد من دون اتباع حمية غذائية: 1. وجبات الطعام الأسبوعيةينصح ريان ماسيل، وهو خبير معتمد …

أكمل القراءة »

مواد سامة في الملاعق البلاستيكية.. إحذروا!

حذّر باحثون من أنّ أدوات المطبخ البلاستيكية مثل الملاعق، تحتوي على مواد سامّة قد تضر بالكبد أو الغدة الدرقية.وأوضح الباحثون أنّ اللدائن البلاستيكية تطلق منتجات ثانوية ضارة، يمكن أن تصل إلى الطعام عند استخدامها في درجات حرارة عالية، وقد تكون سامة. وتتشكل المنتجات الثانوية السامة، المعروفة باسم أوليغومرات، أثناء إنتاج …

أكمل القراءة »

ابتكار دواء قوي مضاد للسرطان.. إليكم التفاصيل

ابتكر علماء جامعة جون هوبكنز الأميركية مستحضر يمنع استقلاب حمض الجلوتامين الضروري لنمو وتطور الأورام السرطانية، ويجعلها ضعيفة أمام منظومة المناعة. ويفيد موقع MedicalXpress، بأن الجزء النشط من المركب JHU083 الذي يحاكي عمل مضادات الجلوتامين DON، يتراكم في نسيج الورم. وحمض جلوتامين، كما هو معروف يحفز مسارات التمثيل الغذائي التي …

أكمل القراءة »

اكتشاف هام الى محبي القهوة.. تحميك من مرض قاتل

كشف موقع MedicalXpress أن تناول القهوة بانتظام يمكن أن يخفض خطر الإصابة بسرطان الكبد إلى النصف. وأشار الى أن علماء جامعة كوينز في بلفاست أجروا خلال أكثر من سبع سنوات دراسة يشترك فيها نحو 472 ألف شخص، أكثر من 75% منهم يتناولون القهوة بانتظام. واكتشف الباحثون خلال هذه الفترة إصابة 3.5 ألف …

أكمل القراءة »