صحة

السُمنة تهدد صحتك وتعرضك لأمراض قاتلة.. تعرّف إليها

بدأت فاعلية اليوم العالمي للبدانة في 11 تشرين الأول عام 2015، وتهدف إلى إيجاد حلول لخفض معدلات السُّمنة المتزايدة حول العالم. وترتبط البدانة بتزايد خطر أمراض مزمنة مثل: السكري والقلب وارتفاع الضغط والكولسترول.
وقد اعتبرت منظمة الصحة العالمية البدانة وباءاً بعدما تأكد انتشارها المتزايد بين الأطفال. وتستهدف حملة اليوم العالمي للبدانة لعام 2019 تيمة “عالم ضد البدانة” سواء عن طريق نشر الوعي، أو اتخاذ الإجراءات العلاجية.
وعلى الرغم من أن البدانة هي حالة مفرطة من زيادة الوزن، إلا أن تقارير منظمة الصحة العالمية تفيد بأن 2.8 مليون إنسان يتوفون سنوياً بسبب كل من الوزن الزائد والبدانة.

وتؤثر البدانة سلباً على الكبد والبنكرياس والقلب والعظام، وينتج عنها خلل في توازن الهرمونات.

والنساء أكثر عرضة للبدانة من الرجال، وتتوقع إحصاءات منظمة الصحة العالمية بأن يبلغ عدد من لديهم وزن زائد أو بدانة 2.7 بليون إنسان بحلول عام 2025.

ويتطلّب خفض الوزن الحد من أكل الأطعمة والمخبوزات الجاهزة، واللحوم المصنّعة، والدهون الحيوانية، وزيادة أكل الحبوب الكاملة، والبقول، والخضروات، والفاكهة غير الغنية بالسكر، مع ممارسة النشاط البدني، وعدم الجلوس طوال النهار.

24
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

يرجى إغلاق Adblocker من أجل المتابعة