هل يُساعد الرمان على خسارة الوزن؟

يعتبر الرمان مصدر مهم لمضادات الأكسدة ويحتوي كل 100 غ منه على 16.2 غ من السكريات البسيطة، ما يعني 75 سعرة حرارية.

ولهذا ينصح بعدم تناول كمية كبيرة منه مع تفضيل أكل الحبوب بدلاً من شرب العصير.

فالمبالغة في ذلك قد تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، ما يؤدي إلى الشعور بالجوع ويدفع الى تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات ويحفز بالتالي تراكم الدهون في الجسم.

يشار إلى أن الرمان غني بالحديد والزنك والنحاس. وهو مصدر مهم للفيتامين C والفيتامينات B باستثناء الـB12 والفيتامينين E وD.

فإن كنتم من محبي هذه الفاكهة حاولوا أن تأكلوها من دون مبالغة في الصباح في حال كنتم تحرصون على عدم اكتساب الوزن الزائد.

لها

عن Akhbarna Online

شاهد أيضاً

منها تغير الصوت والهذيان… أعراض غريبة تهدد مصابي كورونا

تسبب عدوى فيروس كورنا عددًا من التغييرات في حالة الجسم، وقد يبدو بعضها “غريبًا”، مثل …