أرشيف الوسم : صحة

برد العظام… حالة صحية شائعة وأعراضها قويّة ومؤلمة

نتيجة برودة الطقس في فصل الشتاء التي تؤثر على الجسم بالكامل قد تُصابون ببرد العظام. وهي حال تُعتبر من الحالات الصحية الشائعة إلّا أنّ الأعراض المرافقة لها مزعجة ومؤلمة. وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي للإصابة بها أبرزها التعرض للإنفلونزا أو نزلات البرد الحادة، وأيضاً بعض العوامل كتأثير درجات الحرارة …

أكمل القراءة »

كيف يساعدكم الزنجبيل على الحدّ من مشاكل المعدة لديكم؟

الزنجبيل من أكثر العناصر الغذائية افادة للجسم، فهو يساعد في خفص مخاطر الاصابة بأمراض الرئة وأمراض القلب بالاضافة الى ضغط الدم. ومن الاستخدامات الصحية الشائعة له، الاعتماد على خلاصته للحدّ من مشاكل المعدة. فماذا يجب ان تعرفوا عن فوائد الزنجبيل للمعدة؟ نكشف لكم التفاصيل في ما يلي. كيف يمكن أن …

أكمل القراءة »

خبير لقاحات يزف البشرى الى العالم: أوميكرون بداية النهاية للوباء

فيما يواصل متحور أوميكرون انتشاره السريع في معظم أنحاء العالم، خصوصاً في القارة الأوروبية حيث حطمت بلدان عديدة أمس الخميس أرقاماً قياسية جديدة في عدد الإصابات اليومية أبرزها ألمانيا التي تجاوزت فيها الإصابات عتبة الـ200 ألف، تأتينا بارقة أمل من خبير أميركي يؤكد فيها أننا قاربنا على النهاية. واتفق خبير بمركز “جامعة …

أكمل القراءة »

ما فائدة تناول الغريب فروت مرة في الأسبوع؟

أعلنت الدكتورة سفيتلانا زيلينتسوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الغريب فروت يحمي القلب ويبطئ الشيخوخة ويفيد في التخلص من الوزن الزائد. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى أنه من الضروري إضافة الغريب فروت إلى النظام الغذائي، مشيرة إلى الأمراض التي يقي منها. وتضيف، أن هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات …

أكمل القراءة »

مناعة أقوى ووزن أقل إذا نمت جيداً في الليل

كثيراً ما نسمع ونقرأ عن أهمية النوم لوقت كاف، لما فيه من فائدة لصحة الجسم. ولكن قد يتفاجأ الكثيرون من الأضرار المحتملة لعدم الحصول على ساعات نوم كافية ليلاً، حيث أثبتت الدراسات أنه بالإضافة إلى الحالة المزاجية السيئة وقلة التركيز والتعب والاجهاد، فإن لذلك عواقب وخيمة على الصحة الجسدية، حيث …

أكمل القراءة »

أسباب شائعة لأوجاع المعدة… ما هي؟

يعاني الجميع تقريبا من آلام في المعدة من وقت لآخر. ويمكن أن تتراوح آلام المعدة من إزعاج خفيف إلى ألم مستمر يؤثر على الحياة اليومية. وتقول أسماء خرابرا، طبيبة أمراض الجهاز الهضمي في Gastro Health – Virginia: “إنها واحدة من أكثر الأعراض شيوعا التي نراها”. ويمكن أن تتطلب بعض أسباب آلام …

أكمل القراءة »

إن كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم… إليك بعاصير الجزر

أشارت دراسة علمية إلى أهمية تناول عصير الجزر ودوره في خفض ضغط الدم.وقالت أن الاستهلاك المنتظم لعصير الجزر يمكن أن يخفض ضغط الدم لدى الشخص الذي يعاني من مشاكل في ارتفاعه، بحسب ما نشرت صحيفة “إكسبريس” البريطانية. ونشر كاتب المقالة هارييت وايتهيد، قائلا: “يظهر التحليل أنه يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي”. …

أكمل القراءة »

دهون البطن… كيف يمكن التخلص منها بـ 30 يوما؟

تعد الدهون الحشوية قاتلا رئيسيا لأنها تهاجم الأعضاء الحيوية في الجسم. ولحسن الحظ، يمكنك تقليص دهون البطن عن طريق إجراء تعديلات غذائية بسيطة. ووجدت إحدى الدراسات أن تناول مكمل طبيعي يمكن أن يقلل من الدهون الضارة في “30 يوما فقط”. وحققت دراسة نشرت في مجلة Phytotherapy Research، في الآثار المضادة …

أكمل القراءة »

هل بدأت نسخة أخرى من “أوميكرون” بالانتشار؟

نسبياً، هدأت في الأيام القليلة الماضية عاصفة أرقام المؤشرات الأساسية في عدّاد كورونا. لم تعد احتمالات التحليق نحو ذروة جديدة قائمة، على الأقل في المرحلة الراهنة. ويأخذ الهبوط التدريجي في هذه المؤشرات – وإن كان لا يزال بطيئاً نسبياً – البلاد نحو استقرار نسبي. صحيح أن الأعداد اليومية للمصابين لا …

أكمل القراءة »

5 عادات يومية.. لرئة سليمة قوية

نقضي الكثير من الوقت في الحديث عن جودة الهواء في منازلنا، وطرق تعزيز مناعتنا، أو أفضل الطرق للتعقيم وقتل الجراثيم. لا ننظر إلى الداخل غالباً، إلى رئتينا، العضو الرئيسي في وظيفة الجهاز التنفسي لدينا، جنباً إلى جنب مع الأعضاء والعضلات المحيطة. مع حلول موسم الإنفلونزا من المهم أن نبذل قصارى …

أكمل القراءة »