أرشيف الوسم : معلومات

على الرغم من فوائدها.. احذروا الإفراط في تناول الأناناس

إن الأناناس فاكهة فائقة الحلاوة ومنعشة، وإلى جانب تناوله كعصير منعش فهو مليء أيضًا بالفيتامينات.وبحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Eat This Not That، يقول اختصاصي التغذية جوناثان فالديز، المتحدث باسم أكاديمية نيويورك للتغذية: إن “الأناناس مصدر ممتاز لفيتامين C ومنخفض في السعرات الحرارية”، ومن الناحية التغذوية، يعتبر أيضًا مصدرًا ممتازًا …

أكمل القراءة »

طفح جلدي على شكل فراشة على وجهك؟ إياك تجاهله!

الذئبة هي حالة مناعية ذاتية طويلة الأمد تسبب التعب والطفح الجلدي وآلام المفاصل. وكلما قمت بتشخيص مرض الذئبة في وقت مبكر، كان من الأسهل إدارته.وليس من السهل على الأطباء تشخيص مرض الذئبة في كثير من الأحيان، وتتنوع أعراض مرض الذئبة ويمكن أن تكون مشابهة جدًا لأعراض حالات صحية أخرى، وقد …

أكمل القراءة »

لخفض ضغط الدم بدون دواء.. إقرأ هذا الخبر

ترى ماريا بويارينوفا، طبيبة القلب من المختبر العلمي لوبائيات الأمراض غير المعدية لمعهد ألماسوف الروسي، أن مشاكل ضغط الدم يمكن حلها بدون دواء. وأشارت إلى أن أهم عامل يؤثر على ضغط الدم هو الوزن الزائد، مذكرة أن البدانة تسفر عن تغيرات في عمل جهاز الغدد الصماء والجهاز العصبي، مما يؤدي إلى …

أكمل القراءة »

هذا الاحساس يشير إلى ارتفاع معدل الكوليسترول في جسمك

يُعرف ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم بأنه “قاتل صامت” نظرا لغياب الأعراض. ومع ذلك، يمكن أن تسبب المستويات المرتفعة بشكل غير طبيعي من الكوليسترول تغيرات محسوسة في الجسم. وعادة ما تؤدي عادات نمط الحياة غير الصحية إلى نمو هذه الرواسب الدهنية في الدم، على الرغم من أن الحالة الوراثية يمكن …

أكمل القراءة »

“متلازمة التعب”… إليك كل ما يجب أن تعرفه عنها

هل تعاني من حالة مستمرة من التعب تعيقك عن أداء أعمالك وقمت بإجراء فحوصات شاملة لم تظهر أية مشاكل صحية؟ قد يكون السبب إصابتك بمتلازمة التعب المزمن. ومتلازمة التعب المزمن (chronic fatigue syndrome (CFS مرض طويل الأمد يؤثر على العديد من أجهزة الجسم، وذلك وفقا للمكتبة الوطنية للطب بالولايات المتحدة. …

أكمل القراءة »

6 أمور عليك الابتعاد عنها قبل النوم… ما هي؟

نقدم لك 6 أمور يجب عدم القيام بها قبل النوم، لأنها تؤثر على نوعيته وحتى قد تسبب الأرق وهي: 1- شرب القهوةيؤثر تناول مشروب يحتوي على الكافيين بعد العشاء على نومك. ويوجد الكافيين متخفيا في العديد من المنتجات، مثل الشاي والشوكولاتة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، وذلك وفقا لتقرير في مجلة …

أكمل القراءة »

خبير تغذية: هذا هو الوقت المثالي لشرب القهوة

كشفت الدكتورة مارغريتا كورولوفا، خبيرة التغذية الروسية، لماذا لا ينصح بتناول القهوة قبل تناول الطعام أو بعده مباشرة. وتشير الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن شرب القهوة مع وجبة الفطور، ليست عادة صحية. لأن القهوة تمنع امتصاص المواد المغذية المفيدة للجسم الموجودة في الطعام الذي نتناوله. وتقول، “لا أنصح مرضاي …

أكمل القراءة »

بالصور: انقطاع حليب الأطفال.. أخصائية تغذية تقّدم حلولاً للأمهات اللبنانيات

في ظل تفاقم الأزمة وانقطاع بعض أنواع حليب الأطفال الصناعي، وارتفاع أسعارها بشكل جنوني مع تحليق الدولار، قدّمت أخصائية تغذية الأطفال الدكتورة دانا المراد بدائل علمية للأهالي القلقين على صحة أبنائهم وسلامتهم. وأكّدت المراد أنّ البدائل العلمية والصحية متوفرة، لا سيما بالنسبة إلى الأطفال ممن يتعدى عمرهم العام الواحد. واستناداً إلى المصادر …

أكمل القراءة »

بين الفوائد والمخاطر… هذا ما يجب أن تعرفوه عن شرب الماء البارد

لا شك أن للترطيب فوائد كثيرة على العقل والجسد، وتوصي الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب الرجال، الذين يبلغون من العمر 19 عامًا أو أكثر، بشرب 3.7 لترات من الماء يوميًا، والنساء، اللواتي يبلغن من العمر 19 عامًا وما فوق، بشرب 2.7 لترات يوميًا.لكن هل يمكن أن يؤثر شرب الماء البارد …

أكمل القراءة »

لهذا السبب الخطير.. لا تتناول المعكرونة بعد 4 أيام على طبخها!

نعلم جميعا أننا بحاجة إلى التخلص من اللحم إذا تُرك على المائدة لفترة طويلة، لكن ماذا عن الأرز أو المعكرونة؟ وهناك بكتيريا تسمى Bacillus cereus، يمكنها العيش براحة أينما أمكنها – التربة أو الطعام أو في القناة الهضمية. وقال أنوكريتي ماتور، الباحث في التكنولوجيا الحيوية في الجامعة الوطنية الأسترالية: “إن الموائل …

أكمل القراءة »